Regl, vücutları normal fonksiyona sahip olan kadınların, hayatlarının uzunca bir dönemince karşılaşmış oldukları bir durumdur. Fizyolojik olarak sağlıklı bir kadında 28 günde bir görülen bu döngü 21 ile 35 gün arasında da görülebilmektedir. Vücut içerisinde döllenmemiş olan yumurtanın çatlayarak dışarı atılması işlemine regl ya da menstürasyon adı verilmektedir.
Aybaşı ya da adet dönemi olarak da adlandırılan bu dönemi sancısız bir şekilde atlatmak pek çok kadının temennisidir. Ancak çeşitli sebeplere bağlı olarak, regl hanımları ciddi şekilde zorlayabilmektedir. Bugünkü konumuzda ağrılı adete değinecek, bu sorunu yaşayan hanımlara da çözüm önerileri sunacağız.
Ağrılı Adet (Dismenore)
Her kadın bir diğerinden farklı yumurtalıklara ve işleyişe sahiptir. Bir döngü içerisinde sürekli olarak devam eden regl, bazı kadınlarda etkisini hiç göstermez iken bazı kadınların da 3-10 günlerini ne yazık ki yatakta dinlenerek geçirmelerine neden olabilir. Ağrılı adet tıp dilinde dismenore olarak adlandırılır ve dünya üzerindeki birçok kadın da bu durumu sıklıkla yaşamaktadır.
Ağrılı Adet İçin Öneriler
- Sıcak su torbası kullanarak karnı büyük ölçüde rahatlatmak
- Kekik suyu ya da bitkisel çaylar içmek
- Doktor önerisi ile piyasada bulunan ağrı kesicileri kullanmak
- Spor yapmak ( Spor, regl sancısını büyük ölçüde hafifleten unsurlardandır)
- 6 ayda bir düzenli olarak jinekoloğa görünmek
Adet Ağrısına Sebep Olanlar
Vücudun ağrılı adete yatkın olması- Olası bir kist
- Tümör
- Vücudu üşütmek
- Halsizlik
- Aşırı alkol ve sigara tüketimi
- Darbe Almak
- Düşük yapmak
- Kürtaj
Vücudun ağrılı adete yatkın olmasıAdet Sancıları Uzun Sürüyorsa Ne Yapmalı?
Regl dönemi çoğunlukla 3 ila 7 gün arasında seyretmektedir. Ancak bazı kadınlarda bu durum 10 güne kadar uzayabilir. 10 günden daha uzun süreli regl dönemi ve beraberinde sancı ciddi bir hastalığın da habercisi olabilmektedir. Bu sebepten böyle bir probleminiz varsa, bir jinekoloğa görünmeli ve yumurtalıklarınızı kontrol etmelisiniz. Adet ağrıları tamamen çevresel ve kısa süreli faktörlerden oluşabileceği gibi, doğrudan yumurtalıklardaki kötü işleyişten de meydana gelebilmektedir.
Regl sancısı yaşadığınız zamanlarda stresten uzak kalmak vücudunuzu rahatlatabilir. Bu yüzden baskı altında kalabileceğiniz ortamlardan her daim kaçınmanızda fayda var.
Daha iyi bilgiler sunabilmemiz için lütfen bizi değerlendirerek yorum bırakmayı unutmayın.
[ratings]
